이대로만 하면 정말 동안 되는 거????????????


1. 물은 하루에 8잔 이상 충분히 마실 것
-->현재 5잔쨰 마시는 중...;;;;;; 언제 다 마시냐고~!!!!!


2. 세안은 미지근한 물로 세안 전용 비누 사용



3. 외출시 자외선 차단제는 필수, 선글래스와 양산, 모자를 이용 최대한 햇빛을 가릴 것



4. 외출 후 화장은 클렌징 제품으로 지우고 클렌징 폼을 사용해 이중세안 할 것



5. 수면은 충분히, 베개는 낮게



6. 적당한 운동과 규칙적인 생활을 할 것
운동이란 걸 모르고 산 지 어언... 몇 년이더라....
그나마 걷는 거라도 좋아하니 다행이다...;;;


7. 균형 잡힌 영양 섭취를 할 것
나의 인생에 균형잡힌 영양 섭취란 있을 수 없다.
대단한 편식쟁이에다가 편애쟁이...;;;;


8. 찡그린 표정보다는 은은히 미소짓는 부드러운 얼굴 표정을
요즘 들어 무지 까칠해졌다.
누가 말만 붙여도 승질이....;;;;;
그래도 잘 생긴 사람을 보면 미소가 지어져...;;;;
그래서 나에겐 꽃미남이 필요해~!!!


9. 눈전용 아이크림 등 기능성 화장품을 스킨타입에 맞게 적당히 사용할 것



10. 술, 담배, 커피를 멀리할 것